华夏棋牌

 
医院华夏棋牌   关于我们   华夏棋牌   疹疗项目   优势科室   眼病专区   就医指南   先进设备   联系我们
眼病专区    
    常见眼病
    综合眼病
媒体报道   更多>>>

·ldv飞秒激光 寒假完美摘镜新选择
·西藏喇嘛仁青慕名来到市眼科医院求医
·冬日里的温暖——眼科门诊的一封感谢信
·德国眼科专家皮尔霍恩博士来我院坐诊交流工
·“美德港城 志愿同行”
·连云港市副市长董春科一行视察我院
·连云港市眼科医院招聘b超师的通知
·火场逃生,如何避免眼部灼烧伤?
 
常见眼病 您当前的位置:华夏棋牌 >> 眼病专区 >> 常见眼病
爱眼护眼小常识

      ZHANGSHIJIANYUDIANNAOJIECHUDEPENGYOUMEN,SHIBUSHIJINGCHANGGANJUEYANJINGHENLEI,RUGUONIANZHAOYIXIADEBUZHOUJIANCHAYIXIA,NEIHUIGAIGUANHENDUODE。KEYIBANGNIHUANJIESHIPILAO,JIANQINGYANJINGDEYALI。

  1.调整电脑荧幕

  DIAOZHENGYINGMUDEDUIBIHEMINGLIANGDUKEYIBANGZHUJIANSHAODIANNAOSUOYINQIDEYANJINGWENTI,YINWEIYINGMUSHANSHUOTAIKUAIHUOTAIMANDOUJIANGDAOZHIYANJINGDEBUSHI。YINGMUSAOMIAOPINLVYINGDAYUMEIMIAO60CI,RUGUOSAOMIAOPINLVTAIMANJIANGHUIZAOCHENGYINGMUSHANSHUO,JINYIBUZAOCHENGYANJINGBUSHI。

  JIANYIGAISHANFANGFA:DIAOZHENGDIANNAOYINGMUDEDUIBIDUHEMINGLIANGDU,RANGSAOMIAOPINLVWEICHIMEIMIAODAYU60CI。

   2.调整眼睛位置

  一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度,所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。

  JIANYIGAISHANFANGFA:YINGDIAOZHENGZUOYIGAODIJIDIANNAOYINGMUDEJIAODU,RANGYINGMUZHONGXINZAIYANJINGXIAFANG7DU-10DUZHIJIAN。

   3.避免反光

  ZAIGUANGXIANBUFEN,YIKANDEQINGCHUJISHUSHIWEIYUANZE。BINGXUZHUYIDENGGUANG、RIGUANGDENG、YANGGUANG、FANGUANGBIAOMIANJILIANGTIDENGZAOCHENGFANGUANGDEGUANGYUAN,TONGSHIYINGZHUYIYINGMUWEIZHI,YIKANBUDAORENHEGUANGXIANFANSHEWEIZHUN。YIBANLAISHUO,SHINEIGUANGXIANYINGWEIYINGMUMINGLIANGDUDE3BEI。

   4.在调整电脑的同时,你个人也要注意自我保护的常识,只要你遵照以下“3B”护眼法,准保你眼睛亮晶晶。

  1、Blink:多眨眼。长时间凝视电脑,会减少眼睛眨动,引起眼睛的干燥,因此平时应多眨动眼睛,保持眼睛湿润。

  2、Breathe:深呼吸。长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸,应保持呼吸顺畅,并放松身体与精神。

  3、Break:休息。每工作或阅读10分钟应看远10秒,让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时,应该休息5分钟,可以做些眼睛运动,让眼睛休息。每工作或阅读2-3小时就该起来喝杯茶动一动。

[加入收藏] [打印页面] [关闭]  
医院华夏棋牌 | 关于我们 | 华夏棋牌 | 疹疗项目 | 优势科室 | 眼病专区 | 就医指南 | 先进设备 | 联系我们
CopyRight ? 2006-2012 lustforlo.com ALL right Reserved 苏ICP备01202381号
咨询热线:0518-85508432(全天24小时) E_mail:ykyy666@126.com
医院地址:南院区:连云港市海州区海昌南路100号 北院区:连云港市滨河新区新浦大道西路